Как уверенно и красиво говорить на камеру — развиваем ораторское мастерство

Яркая и запоминающаяся речь — мечта любого спикера. Её не добьёшься по щелчку пальцев, при этом не всё так сложно. Тренер по речи и публичным выступлениям Седа Каспарова говорит, что даже 10 минут ежедневных занятий дадут ощутимые результаты. Вебинары станут более информативными и интересными, на переговорах к человеку с поставленной речью станут лучше прислушиваться, и даже аудиосообщения зазвучат иначе. Чтобы это случилось, нужно тренироваться — подскажу упражнения, которые помогут сделать речь красивой и уверенной.

Соблюдаем скоростной режим

По опыту студии видеопродакшена Videoset-insta, основные проблемы экспертов — слишком быстрая или медленная речь.

Одни спикеры тараторят, будто боятся что-то недосказать. Часто проглатывают слова, сбиваются. Слушатели упускают часть информации, потому что попросту не разбирают часть фраз и теряют нить повествования.

Другие монотонно бубнят, делают длинные паузы или экают — такой темп сложно выдержать. Хочется поторопить эксперта, потому что становится скучно, а мозг буквально отключается. К тому же создаётся ощущение, что эксперт неуверен в себе.

Поэтому лучше соблюдать скоростной режим.

Как корректировать темп речи

Если вы говорите быстро

Возьмите любой текст и читайте его, добавляя паузы после каждого слова. Пауза должна быть примерно равна длине слова. Длинное слово — длинная пауза. Короткое слово — короткая пауза.

Паузы помогают:

• отделить друг от друга тематические блоки,
• подобрать более точное слово или интересный оборот,
• дают всем возможность перевести дух.

Если вы говорите медленно

Найдите любимое стихотворение или любой знакомый текст и попробуйте читать его с разной скоростью: максимально быстро, постепенно ускоряя и замедляя темп. Меняйте темп каждые 2–4 строки или сохраняйте один и тот же на протяжении всего чтения.

Здорово, если вы будете задавать себе темп с помощью метронома. Можно установить специальное приложение или найти онлайн-метроном — например, этот позволяет задать нужный темп в один клик. Начните читать текст со скоростью 60 ударов в минуту, а потом увеличивайте или уменьшайте темп, чтобы найти комфортный для вашей речи.

Упражнение научит управлять скоростью речи и изменять её в зависимости от целей выступления.

Чётко проговариваем слова

Трудно слушать спикеров, у которых во рту каша и приходится вслушиваться, чтобы разобрать слова. От такого напряжения слушатели быстро утомляются и уже не могут полноценно воспринимать даже полезное выступление.

Поэтому стоит прорабатывать артикуляцию и включать в утреннюю разминку упражнение для ораторов.

Как прорабатывать артикуляцию

Возьмите ручку или карандаш, заведите её или его за клыки и придавите зубами. Чётко произносите любые слоги с буквой «р»: при, пра, пре, прю, гря, гри, гра, дрю, дря, дри и т.д. При этом можно заниматься утренними делами: расчёсываться, заплетать ребёнку волосы или готовить завтрак.

Откройте любую книгу, выберите абзац примерно на четверть страницы и читайте вслух, чётко проговаривая только согласные. Потом прочитайте тот же отрывок, но теперь произносите только гласные.

Расширяем словарный запас

Когда у спикера богатый лексикон, его речь становится ярче, насыщеннее, интереснее. Такой эксперт может подобрать слова, которые чётче доносят смысл, передают оттенки эмоций, точнее расставляют акценты.

С большим словарным запасом проще подстраиваться под аудиторию. Например, экспертная аудитория лучше воспринимает профессиональные слова и термины, а новички или далёкие от темы люди — более простой язык.

Наша задача — увеличивать пассивный запас и превращать его в активный.

Одно из лучших упражнений — это чтение художественной литературы, но не обычное, а осознанное. Для этого стоит завести специальный блокнот или файл. И всякий раз, когда вы читаете книгу, выписывайте туда новые слова, интересные выражения, необычные обороты. Можно фиксировать цитаты, факты, истории. Эти находки следует использовать в постах, в статьях, в общении, чтобы слова закреплялись в активном словаре.

Как расширять словарный запас

Подберите максимум синонимов к любому слову. Это может быть предмет, который вы видите перед собой: компьютер, окно, ручка. Или его характеристика: новый, зелёный, дорогой. А можно поработать над словами, которые вы часто используете в рабочих чатах или на выступлениях.

Придумайте рассказ из слов, в которых нет буквы «к», «с» или любой другой буквы. Забавно, но в голову будут приходить слова именно с запретной буквой. Придётся попотеть 🙂

Следим за чистотой речи

Чистая речь — это прежде всего речь без слов-паразитов. Сами по себе это обычные слова, но когда мы используем их не к месту и слишком часто, они портят речь. Главным образом это слова «в общем», «как бы», «на самом деле», «это самое», «вот», «кстати», «как сказать». И конечно, разнообразные «ну», «эээ», «гм» и тому подобные.

Ими мы заполняем паузы, пока подыскиваем нужные слова, или склеиваем разрозненные мысли. Для говорящего слова-паразиты — это костыли. А вот для слушателя — мусор, который отвлекает от сути. К тому же эксперт с мусорной речью воспринимается как непрофессионал или неуверенный в себе человек.

Проблема ещё и в том, что часто мы даже не осознаём, что произносим такие слова. Переслушайте свои последние аудиосообщения или запишите видео на любую тему. Например, поделитесь впечатлениями о фильме или расскажите, как прошёл ваш день. Теперь послушайте свой рассказ и выпишите слова, которые вы употребляете чаще других. Скорее всего, вы удивитесь результатам.

Слова-паразиты используют почти все, но очистить свою речь стоит в любом случае.

Как избавляться от слов-паразитов

 Попробуйте делать паузу, когда хочется произнести «эээ» или «ну». Просто не открывайте рот, пока подбираете слово. Всего за 2–3 секунды передышки мозг подскажет следующие слова, и экать уже не придётся.

Или наоборот: произнесите слово-паразит максимальное количество раз, чтобы сама мысль об этом слове вызывала отторжение.

Говорим проще

Рассказать простым языком о сложных вещах — ценное умение. Забудьте о тяжеловесных конструкциях и длинных предложениях, когда к концу фразы слушатель забывает, что было в начале.

И конечно, избегайте канцелярита: «данный», «является», «определённый», «иметь место», «был поднят вопрос», «заострить внимание», «мною была выполнена задача» и не только. Канцелярит утяжеляет речь, усложняет восприятие, убивает эмоции и динамику — такими словами невозможно вдохновить или убедить.

Как бороться с канцеляризмами

Мы в Videoset-insta помогаем спикерам доработать выступления, опираясь на несколько правил.

Сокращать длинные цепочки существительных

Длинные цепочки существительных превращают предложение в ребус и нужно перечитать его пару раз, чтобы докопаться до сути. Поэтому лучший способ борьбы — упростить, перестроить предложение, разбавить существительные глаголами.

Добавить динамики

Отглагольные существительные убивают динамику в рассказе. Все эти «обсуждение», «повышение», «осуществление», «выполнение», «улучшение» показывают процесс, а не результат. Они не рисуют картинку в голове слушателя, а потому не вызывают никаких эмоций.

Использовать глаголы везде, где можно

Не лучше обстоит дело с причастными и деепричастными оборотами — сложно и громоздко.

Самая сильная часть речи — глагол. Именно он показывает динамику, убеждает и вовлекает. Поэтому отглагольные существительные, причастные и деепричастные обороты заменяем глаголами.

Не прятать героя повествования и его поступки, а выдвигать вперёд

От страдательного залога веет безысходностью. Такое ощущение, что мы заранее снимаем с себя ответственность. Если такой подход не про вас — меняйте на действительный залог.

Облегчить громоздкие словесные конструкции

И да, куда же без отымённых предлогов, таких как «вследствие», «ввиду», «в отношении», «в продолжение». Фраза сразу становится тяжёлой и неповоротливой. Лучше заменить на более простую конструкцию.