разработан совместно с
Психология отношений: здоровое партнёрство
из любви к себе
Поймёте, как жить в удовольствии от себя, партнёра и вашего союза
В любое время
Для кого
Для всех, кто хочет стать счастливее
Формат
Видеолекции
Документ
Свидетельство Нетологии
Пока за окном холодает
Скидка уже включена в стоимость. Оплатите до 25 сентября, чтобы скидка не сгорела.
На курсе поймёте, как строить отношения именно вам
Почувствуете, что вам подходит и нравится, а что, наоборот, вызывает дискомфорт. Благодаря этому сможете выстроить гармоничный союз с партнёром
Вы только строите отношения и нацелены на долгосрочный и гармоничный союз
У вас был травмирующий опыт, и вы хотите уверенно идти в новую жизнь и иначе проживать новые отношения
Хотите выделить личное пространство, время и досуг, при этом не потеряв близости с дорогим человеком
Вы давно в отношениях и хотите снова чувствовать удовольствие и радость от общения друг с другом
Хотите вывести ваши отношения с партнёром на новый уровень доверия и гармонии
Хотите понять, что мешает вам прямо сейчас чувствовать себя счастливым рядом со своим партнёром
Занятия в удобное время
9 видеолекций по 15–30 мин уже записаны и сразу доступны в личном кабинете. Вы занимаетесь в своём темпе
Комфортная среда для практики
10 часов самостоятельной
и парной работы по видео и воркбуку.
Вы сами регулируете нагрузку
Индивидуальная база инструментов
Вы соберёте базу психологических практик для работы над отношениями. Сможете к ней возвращаться при необходимости
Без скучных лекций и академизма.
6 тем — 6 шагов к пониманию себя и своего партнёра.
Шаг 1. Услышите себя
Проведёте диагностику вашей пары. Определите желаемый сценарий развития отношений и свою ответственность.
— Составляющие гармонии в паре
— Потребности, которые люди реализуют в отношениях
— Практика работы с колесом баланса. Диагностика проблемных зон
— Идеальные отношения: какие они для вас и как к ним прийти
Шаг 2. Разберётесь
в родительских паттернах поведения в паре
Поймёте, как на ваши отношения с партнёром влияют установки, взятые от ваших родителей. Узнаете о формах созависимых отношений и оцените, находитесь ли вы в таких. Сможете выработать внутренний ресурс для выхода из созависимости.
— Формы созависимых отношений и типы привязанности
— Мифы о любви: что мешает выстраивать гармоничные отношения
Практика: упражнения для самопознания
Шаг 3. Определите уровень своих отношений
Узнаете, какие бывают уровни отношений в паре. Поймёте, на каком уровне сейчас находитесь и как перейти на новую ступень.
— Цикл контакта в паре и 5 стадий отношений
— Причины сближения и отдаления партнёров
— Взращивание эмоциональной близости
Практика: способы разрешения конфликтов
Шаг 4. Проявите заботу
Узнаете, как поддерживать партнёра и просить заботы для себя. Поймёте, как реагировать на чувства любимого человека и самому проявлять эмоции.
— Язык любви
— Установки об эмоциях
Практика: игры на сближение и взаимопонимание
Шаг 5. Получайте удовольствие от взаимодействия
Поймёте, как привнести радость и теплоту в отношения. Узнаете, что такое негласные правила и как на них влияет родительская семья.
— Эмоциональный ресурс
— Поддержание романтики и чувственности в паре
— Экологичное социальное взаимодействие
Практика: упражнение для создания эмоциональной близости
Шаг 6. Разберитесь со страхами
Поймёте, как работать со страхами: одиночества, измены, быть ненужным. Выявите, что вызывает эти страхи и узнаете о техниках самопомощи в борьбе с ними.
— Влияние прошлого опыта на текущие и будущие отношения
— Негативные эмоции: как отследить и проработать
— Помощь себе и партнёру в вылечивании душевных ран
Практика: упражнения для проработки своих страхов
Вы можете возвращаться к учёбе в любой момент — все занятия и учебные материалы всегда доступны в личном кабинете
Пока за окном холодает
Скидка уже включена в стоимость. Оплатите до 25 сентября, чтобы скидка не сгорела.