Каталог курсов

Направления обучения

Все курсы Маркетинг Бизнес и управление Дизайн и UX Программирование Аналитика Управление командой Высшее образование Творческие профессии Профессии в образовании Корпоративное обучение Новые профессии Финансы и инвестиции Компьютерные игры Саморазвитие и хобби

Бесплатный курс

начало карьеры

IT-профессии

Как выбрать направление и реализовать себя

Курс

Психология:
узнать себя
и понять других

Поймёте, как устроены мышление, поведение, характер, восприятие, сознание и эмоции

На практике изучите способы работы с психикой и сможете улучшить свое состояние

Усилите эффект психотерапии

Когда

В любое время

Формат обучения

Видеолекции и практические задания

Для кого

Для всех, кому важна работа с собой

Документ

Свидетельство о прохождении обучения

40%

с 21.09 по 22.09

Во время осенних дождей

Скидка уже включена в стоимость. Оплатите до 22 сентября, чтобы скидка не сгорела.

Условия акции

В России только формируется культура психологической помощи

Люди интересуются методами психологии, но не всегда могут обратиться к специалисту. В этом случае можно начать заботиться о себе самостоятельно с помощью проверенной информации и регулярной практики.

Навык работы со своими эмоциями позволяет лучше осознавать свои потребности и желания. На курсе вы получите знания, которые помогут изменить вашу жизнь и лучше понять других людей.

Обучение будет полезно, если вы

Сравниваете себя с другими и переживаете, что они о вас подумают
Отмечаете усталость, тревогу и раздражение, чувствуете, что иногда вами управляют эмоции
Вам кажется, что вы теряете контроль над своей жизнью и вы не понимаете, чего хотите
Чувствуете напряжение в отношениях с близкими и сложности в общении с другими людьми

Во время обучения вы узнаете, как устроены мышление, личность и эмоции, научитесь прислушиваться к своим желаниям и начнёте использовать психологию как инструмент помощи себе и близким

Кому подойдёт этот курс

Новичкам, которые хотят разобраться в основах психологии

_____________________________________

Получите базовые знания и поймёте, как преодолеть барьеры и повысить уровень жизни

Всем, кто интересуется психологическими практиками

_____________________________________

Углубите знания и на практике сможете оценить разные методики психологической помощи

Тем, кто занимается с терапевтом

_____________________________________

Сможете добавить самостоятельную работу и усилить эффект личной терапии

Как проходит обучение

Теория
Смотрите лекции в любое удобное время — все записи доступны сразу
Практика
Самостоятельно работаете с собой, используя записи лекций и рабочую тетрадь
База знаний
Получаете набор практик, к которым сможете возвращаться при необходимости

Программа курса

3 часа теории и 12 часов практики

Мы сформировали комфортную образовательную среду. Лекции длятся 20 минут и доступны в удобное время.

Психология: с чего начинается и из чего состоит

Узнаете, в какой форме психология присутствует в повседневной жизни человека. Поймёте, как включить её в свою рутину и сделать средством самопомощи. Составите план последовательного и структурированного погружения в себя.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Мозг и мышление

Узнаете, как устроены мозг, центральная нервная система, нейронная сеть, алгоритм мышления. Научитесь отслеживать свои реакции и действия, сможете их корректировать при необходимости.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Что определяет психическое состояние и влияет на поведение

Научитесь отслеживать и менять деструктивные шаблоны поведения. Освоите приёмы работы с ними.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Как управлять своими чувствами и эмоциями

Научитесь понимать свою чувственную сферу: различать эмоции и отслеживать реакции тела на них. Сможете легко и бережно справляться с сильными эмоциональными состояниями.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Личность человека

Научитесь составлять портрет личности — себя и других людей. Сможете формировать адекватное представление о себе и окружающих. Натренируетесь выявлять свои сильные стороны и сглаживать слабые. Поймёте, как использовать личностные качества себе на пользу.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Взаимоотношения: что определяет наше поведение в общении с окружающими

Осознаете свои особенности в коммуникации с окружающими людьми. Определите их причины, сможете менять привычный способ общения. Освоите приёмы бережного и экологичного взаимодействия с другими.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Взаимодействие человека с социальными системами

Выявите и проанализируете свои схемы взаимодействия с социальными системами — семьёй, работой, политикой, религией. Узнаете, как изменить привычный способ коммуникации с обществом.

Выберете индивидуальные методики для усиления личной психологической практики.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Подведение итогов

Сформируете образ человека с проработанными областями внутреннего мира. Поймёте, как продолжать самостоятельное психологическое развитие.

20 минут теории

1 час 20 минут практики

Вы можете возвращаться к учёбе в любой момент — все занятия и учебные материалы всегда доступны в личном кабинете

Вы сможете проработать свои психологические запросы

Занятия состоят из теоретической части и практики.

В первой части вы узнаёте о методиках, приёмах, инструментах самостоятельной психологической работы.

Во второй части вы используете методики и подходы из рабочей тетради, чтобы оценить своё состояние и улучшить самочувствие.

На этом пути вас поддержат практикующие эксперты

Мария Мельник

Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапевт

Светлана Гончар

Консультант по организационному развитию, арт-терапевт. Основатель «Лаборатории осознанного бизнеса». Магистр психологии

Отзывы выпускников Нетологии

Ольга Егонская

преподаватель английского языка

Я благодарна данному курсу за приобретенные знания и практику. Благодаря этому я смогла лучше разобраться в себе, проработать свои слабые стороны, найти пути для развития. Рекомендую данный курс всем, кто желает лучше понять себя! Спасибо!

Мария Шиганова

менеджер

Курс помог мне научиться прислушиваться к себе. Теперь мне проще справляться со своими эмоциями. Пока я не до конца достигла цели, но стараюсь и анализирую ситуации, которые происходят в моей жизни, и эмоции, которые при этом возникают.

Предложение для компаний

Вы можете обучить сотрудников на этом курсе. Адаптируем программу под ваш бизнес и предоставим отчёты об успеваемости. При обучении сразу нескольких сотрудников — более выгодная стоимость.

Оставьте заявку, и мы вышлем вам индивидуальное предложение.

40%

с 21.09 по 22.09

Во время осенних дождей

Скидка уже включена в стоимость. Оплатите до 22 сентября, чтобы скидка не сгорела.

Условия акции

Оплатите обучение или задайте вопрос

Одним платежом

со скидкой 5%

7 900

₽

13 900 ₽