На работупосле праздников:
как войти в ритм
после праздников:
как войти в ритм
после праздников:
как войти в ритм
Вернуться к работе после длинных выходных всегда нелегко
Праздничную расслабленность и усталость от новогодних застолий сменяет тревога — пора выходить на работу. Стресс усугубляется чувством вины за то, что приходится долго раскачиваться и не успевать к дедлайну.
На занятии разберётесь, насколько ваши жизненные ценности соотносятся с поставленными целями и общим состоянием.
Эксперт Дарья Баева объяснит, почему так важно прислушиваться к себе и выстраивать собственный work-life balance, как понимание личных ценностей помогает оставаться в ресурсе и достигать желаемых результатов.
Как определить стресс, почему он возникает и каковы его последствия
Получите рекомендации и техники для мягкого погружения в рабочие задачи, несмотря на горящие дедлайны
Как управлять своей энергией и создавать гибкие модели работы и отдыха
Поймёте, как формировать и поддерживать своё ресурсное состояние
Как цели и планы влияют на наше состояние и в какой момент их лучше пересмотреть
Получите рекомендации, как выстроить баланс между работой и личной жизнью
ответит на вопросы ведущего и аудитории
Руководитель направления «Саморазвитие и хобби» в Нетологии
Коуч ICF. Шесть лет опыта в сфере образования.
Соавтор программ по soft skills, психологии и people management.