Как справиться с тревожностью во время общей паники? 

Цена

0₽

Цена

0₽

К чему мы это затеяли

На фоне ежеминутных новостей про распространение коронавируса, кажется, многие поддались коллективной тревожности. Не будем скрывать — мы не исключение.

И вот в чём опасность: повышенная тревога приводит к длительному стрессу, который всё сложнее контролировать. Это затягивается, в результате — усталость, плохое настроение и полное отсутствие концентрации на рабочих задачах. Мы хотим научиться с этим справляться и помочь другим.

О чём пойдёт речь на занятии

Чтобы понять, как в этой суете держать себя в руках и сохранять контроль, мы пригласили провести вебинар Николая Баранова — клинического психолога и телесно-ориентированного психотерапевта. Вот о чём он расскажет.

Поведение мозга и тела

Почему мы так реагируем на негативные события и откуда берётся страх. Что в этот момент происходит с нашим мозгом и телом.

Последствия тревоги

Чем долгий стресс опасен для психики и иммунной системы. Как сохранять спокойствие, когда кажется, что уже не получается.

Психологическая самопрофилактика

Как бороться с первыми симптомами, чтобы быстрее вернуться в строй. Какие простые правила помогут с этим справляться вам и близким.

Эксперт курса

Николай Баранов

Телесно-ориентированный психотерапевт, клинический психолог, тренер

Огромное количество энергии, которая сейчас больше уходит на страхи, лучше направить на реализацию своих желаний и полезные дела.

Карантин — не повод терять хорошее настроение и продуктивность в работе. Если вы ещё на волне общей тревоги — давайте попробуем вместе справиться с этим состоянием. И всё будет хорошо

После вебинара мы добавим в ваш личный кабинет видеозапись

Зарегистрируйтесь на занятие, даже если не получается попасть на прямую трансляцию. Вы сможете посмотреть видео позже, когда будет удобно.