Каталог курсов
Избранное

Курс

Эмоциональное выгорание

Вернёте себе энергию, силы и интерес к жизни при помощи методов самопомощи. Научитесь справляться с выгоранием и предотвращать его в будущем

Когда

В любое время

Формат
Лекции, задания, рабочая тетрадь
Документ
Свидетельство о прохождении обучения 


Выгорание может случиться с каждым, и важно уметь с этим справляться

По данным аналитического центра НАФИ, 45% работающих россиян хоть раз испытывали выгорание. Они отмечали потерю интереса к жизни и апатию, но не знали, как себе помочь. Однако, если вовремя распознать признаки выгорания, можно самостоятельно с ним справиться и не допустить в дальнейшем.

Этот курс для вас, если

Вы испытываете стресс и постоянную усталость на работе. У вас пропала энергия и интерес к жизни, как будто «села батарейка». И вам кажется, что всё вокруг перестало иметь смысл, потому что настроения и сил нет ни на что.

Курс максимально прикладной — в нём много практик, которые можно применять прямо сейчас

Освоите инструменты и начнёте уверенно выбираться из состояния апатии, восстановите силы и вернёте себе вкус к жизни

После обучения вы сможете

Распознавать признаки эмоционального выгорания и апатии на раннем этапе

Программа курса

4 часа теории и 14 часов практики

Научитесь внимательно и бережно относиться к себе, узнаете про мотивацию и самоподдержку. Сможете вовремя распознавать эмоциональное выгорание, разберётесь в причинах его возникновения и освоите методы для его предотвращения.

Эмоциональное выгорание и его симптомы




Что такое эмоциональное выгорание

Стадии эмоционального выгорания и их отличительные признаки

Основные симптомы и признаки

Различия между эмоциональным выгоранием и другими состояниями

Причины эмоционального выгорания




Основные причины

Самоисследование

Факторы, вызывающие эмоциональное выгорание

Профилактика и лечение




Методы профилактики эмоционального выгорания

Ситуации, когда необходимо обратиться к врачу

Стратегии по работе с эмоциональным выгоранием

Профессиональное выгорание




Понятие профессионального выгорания и его основные причины

Диагностика

Симптомы и признаки профессионального выгорания

Способы предотвратить профессиональное выгорание и сохранить интерес к работе

Комфортная образовательная среда

  • Видеолекции с теорией и практикой

    Можно смотреть лекции длиной 10–20 минут в удобное время и самостоятельно выстраивать график обучения. На прохождение курса понадобится около 1 месяца

  • Практика в рабочей тетради — workbook

    Получаете инструмент для самодиагностики и работы с выгоранием. В тетради — упражнения, техники, ключевая выжимка теории и советы

  • Доступ навсегда

    Доступ к материалам в личном кабинете открывается сразу после покупки курса и сохраняется навсегда. Вы можете вернуться к обучению в любое время

Эксперт курса

Мария Мельник

Психолог, гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

старт
Оплатите обучение
Одним платежом
со скидкой 5%
5 900
 ₽
10 400
-40%
акция действует
до 19 июля
Нажимая кнопку, принимаю условия политики и пользовательского соглашения
Вернём деньги, если обучение не подойдёт
Возможность получить налоговый вычет — 13%
Этот курс не привязан к датам: все материалы откроются сразу
Эмоциональное выгорание
Одним платежом
со скидкой 5%
5 900
 ₽
10 400
-40%
акция действует
до 19 июля
Вернём деньги, если обучение не подойдёт
Возможность получить налоговый вычет — 13%
Оплатите обучение
Нажимая кнопку, принимаю условия политики и пользовательского соглашения