Узнаете, как развиваться в сфере фитнеса и обеспечить себе поток клиентов
Получите фундаментальные знания о работе человеческого организма
Разработаете индивидуальную программу тренировок в качестве итогового проекта
Длительность
6 месяцев
Формат
Лекции в записи и вебинары
Документ
Удостоверение о повышении квалификации
По данным Американского колледжа спортивной медицины, интерес к ЗОЖ-практикам, онлайн-сервисам, теме снижения веса и различным тренировкам — это тренды фитнес-индустрии в 2021 году.
На курсе вы узнаете, как найти клиентов и начать зарабатывать на тренировках
Стать конкурентным специалистом на рынке помогут знания анатомии, биомеханики, физиологии человека, основ нутрициологии и правильного питания
Фитнес-инструкторы в среднем получают 72 779 рублей, фитнес-тренеры — ещё больше, поскольку обладают расширенными компетенциями. Преимущество профессии в том, что помимо основной работы доход можно иметь от личных тренировок. Находить клиентов удобно в социальных сетях, сформировав личный бренд.
Новичкам в фитнесе
Тем, кто хочет составить для себя программу упражнений и питания
Начинающим спортсменам
Тем, кто хочет разобраться в тренировочном процессе и начать тренировать других
Действующим спортсменам
Тем, кто хочет работать в фитнес-индустрии и официально подтвердить статус тренера
Узнаете технику выполнения упражнений на все группы мышц
Поймёте, как спорт влияет на человеческий организм
Изучите основы питания, анатомии, биомеханики и физиологии человека
Погрузитесь в теорию и методику проведения тренировок
Разберётесь, как найти первых клиентов и как с ними общаться
6 месяцев
Узнаете, как можно развиваться в профессии, с чего начать и что для этого нужно.
6 часов теории
2 часа практики
Кто такой фитнес-инструктор и чем он отличается от фитнес-тренера
Обзор индустрии и пути развития фитнес-инструктора
Какими знаниями должен обладать фитнес-инструктор
Основы анатомии и физиологии человека
Узнаете из чего состоит человеческое тело, какие функции оно выполняет и какие биологические процессы в нём происходят.
14 часов теории
Ключевые системы организма. Костная ткань
Физиология фитнеса
Физиология мышечной деятельности
Периодизация в фитнесе
Мышцы
Биоэнергетика мышечной деятельности
Физиология систем организма
Основы нутрициологии и правильного питания
Узнаете, как питание влияет на тренировочный процесс и как его скорректировать в зависимости от спортивных целей.
6 часов теории
2 часа практики
Современная модель пищеварения
Метаболизм и метаболические компоненты обмена веществ
Классы питательных веществ
Теория и методика тренировочного процесса
Узнаете, как построить тренировочный процесс, чтобы с его помощью достигнуть поставленных результатов.
10 часов теории
5 часов практики
Физические качества
Виды упражнений в бодибилдинге и фитнесе
Составление тренировочных программ
Принципы и методы тренировочного воздействия
Восстановительный процесс
Техника выполнения упражнений
Узнаете, как выполнять упражнения на разные группы мышц и как правильно внедрять их в тренировочный процесс.
12 часов теории
6 часов практики
Техника безопасности при занятиях в тренажёрном зале
Упражнения для бёдер, ягодиц, голеней
Упражнения для мышц спины
Упражнения для мышц груди и дельты
Упражнения для бицепсов, предплечий, трицепсов
Упражнений для мышц пресса
Фитнес-инструктор групповых программ
Узнаете, как работать с группой. Разберётесь, какие техники и методики применять, чтобы тренировочный процесс был эффективен как при персональном тренинге.
6 часов теории
3 часа практики
Особенности тренировочного процесса в групповых занятиях
Упражнения для групповых занятий
Управление группой
Развитие в профессии
Узнаете, как стартовать в профессии, найти первых клиентов и построить карьеру тренера.
8 часов теории
3 часа практики
Развитие профессионального фитнес-тренера
Позиционирование в медийном пространстве
Построение и монетизация личного бренда
Поиск клиентов и первый опыт
Итоговый проект
Разработка индивидуальной программы тренировок.
10 часов практики
Учитесь в удобное время
Все видеолекции доступны в записи в течение 3 лет после окончания обучения
Общаетесь с фитнес-инструктором
Получаете ответы на ваши вопросы от практикующего эксперта в Telegram-чате
Обсуждаете вопросы на вебинарах
После каждого модуля участвуете в вебинарах с разбором частых вопросов
Ваши знания подтвердит удостоверение о повышении квалификации
Мы обучаем по государственной лицензии и выдаём документ установленного образца, который можно показать работодателю и опубликовать в социальных сетях для формирования личного бренда.
Специалист по питанию, Международная ассоциация спортивных наук, США. Основатель женской студии персональных тренировок LilyFit. Персональный тренер фитнеса, бодибилдинга, функционального тренинга и йоги.
Вас ждёт бесплатная программа трудоустройства Центра развития карьеры
Оформите резюме, чтобы оно заинтересовало работодателя
Вместе соберём портфолио, чтобы не было сомнений в ваших навыках
Научитесь проходить собеседование
Освоите все навыки для работы фитнес-инструктором
Преподаватель — действующий тренер фитнеса и бодибилдинга
Сможете разобрать с преподавателем трудные темы и задать свои вопросы на вебинарах
Обучаетесь онлайн в удобное для вас время, а практику можете закрепить в ближайшем фитнес-зале
Можете вернуть 13% от стоимости обучения. Спросите про налоговый вычет у менеджера при записи на курс
При успешном окончании курса получите удостоверение, подтверждающее вашу квалификацию
Сколько часов в неделю нужно уделять учёбе?
На изучение теории потребуется 3-5 часов в неделю, практики — 3 часа. Благодаря тому, что курс онлайн, вы можете учиться, когда это удобно именно вам.
Подойдёт ли мне курс, если я никогда не занимался спортом?
Да. Вы узнаете, как работает человеческое тело и сможете применить полученные знания на практике.
Чем этот онлайн-курс лучше бесплатных уроков на YouTube?
Вы можете уточнить информацию, задать свои вопросы и посоветоваться с профессиональным фитнес-инструктором на вебинарах и в закрытом чате Telegram.
Я могу заниматься практикой дома или нужны тренажёры?
Во время обучения вам нужно будет отрабатывать технику упражнений на разных тренажёрах. Если их нет дома, то вам понадобится спортзал с базовым инвентарём для тренировок.