Повысите свою эффективность в учёбе, личной жизни и работе
Научитесь управлять временем и фокусироваться на главном
Проанализируете свои задачи и поймёте, как правильно планировать день
Формат
Видеолекции, практические задания
Документ
Свидетельство Нетологии и сертификат ЦОПП
Постоянная нехватка времени вызывает усталость и неудовлетворённость собой
Эффективный тайм-менеджмент поможет вам найти баланс между учёбой, личной жизнью, работой и отдыхом. Вы научитесь управлять своим графиком и каждый день успевать всё, что для вас важно.
Сможете найти время не только на учёбу, но и на личные дела
Начнёте применять в жизни инструменты тайм-менеджмента, планирования, сохранения баланса
Узнаете, как расставлять приоритеты в задачах и отсеивать лишнее
Научитесь легко справляться с режимом многозадачности и быстро переключаться между разными делами
Сформулируете долгосрочную цель
Составите перечень действий, которые будут приближать вас к результату
Впишете эти действия в план дня и недели
6 часов теории, 11 часов практики
Мы составили программу таким образом, чтобы помочь вам справиться с любыми ситуациями в жизни и учёбе. Успевать готовиться к экзаменам, общаться с друзьями и близкими, заниматься своими хобби, работать, развиваться и отдыхать.
Личный тайм-менеджмент
Вы научитесь расставлять приоритеты и находить время для важных личных дел. Опробуете разные инструменты для планирования задач и повышения личной эффективности в течение дня. Найдёте ключ к самомотивации и способы преодолевать прокрастинацию. Будете меньше испытывать стресс из-за объёма горящих задач и дел.
Управление временем: с чего начать
Календари, списки задач, приложения
Препятствия в достижении целей
Эффективный день: что это и как добиться
Мотивация на пути к цели
Спад мотивации: что делать
Деловой тайм-менеджмент
Вы повысите эффективность на работе — как свою личную, так и командную. Начнёте грамотно планировать проекты, делить задачи на этапы и расставлять приоритеты так, чтобы всё успевать. Перестанете нервничать из-за дедлайнов. Самые важные задачи всегда будут оставаться в фокусе.
Совещание: как подготовиться и эффективно провести
Тайм-менеджмент в работе с исполнителями
Длинные проекты и долгосрочные задачи
Итоговое задание
В процессе обучения вы будете выполнять домашние задания и внедрять навыки тайм-менеджмента в свою жизнь. После завершения курса вы пройдёте тест и составите план дальнейших действий.
Остались вопросы? Получите бесплатную консультацию
Видеолекции
Вы сможете учиться в удобное время. Темы сгруппированы так, чтобы вы тратили на просмотр видео не более 30 минут
Практическая работа
Будете выполнять тесты после каждой темы для закрепления полученных знаний и навыков
Сопровождение
Онлайн-консультации в чате и поддержка координатора до 15 апреля
Антонина Лебединская
Сертифицированный бизнес-тренер
15 лет опыта проведения тренингов. Клиенты: Сбер, банк «Открытие», «ВТБ Страхование», «Ингосстрах», «Северсталь», «Росатом», IKEA, «Азбука Вкуса», «Сколково», Comedy Club Production
Дарья Баева
Сертифицированный коуч, бизнес‑психолог
Автор и эксперт курсов по soft skills и people management