Бодрость, ясность и стабильность — загрузите последнюю версию, совместимую с вашим организмом и внешним миром
Когда
В любое время
Новейшие настройки
Питание, энергия, ментальное здоровье
Формат
Онлайн-занятия и полезные материалы
Когда базовых настроек
уже не хватает
Мы предлагаем обновиться до новой версии: понять, как работает ваш организм, что ему нужно на самом деле и как получить от него максимум
Это не очередной марафон силы воли,
не советы из серии «не ешь после шести», «ложись спать в девять» и «делай зарядку с лучами солнца», а реальная забота о себе и своём здоровье
Мы будем спокойно, осознанно и последовательно идти к изменениям, где нет места хронической усталости, тревожности и недовольству собой
В видеолекциях — 3 ключевые настройки для обновления, с опорой на прикладные знания и доказательный подход
Ментальное здоровье и устойчивость 2.0
Энергия и сон 2.0
Питание 2.0
✓ поймёте, почему мотивация быстро исчезает
✓ увидите свои ключевые зоны перегрузки
✓ разберётесь в структуре психологических изменений
✓ начнёте формировать личную дорожную карту на 3−6 месяцев
✓ поймёте, почему энергия постоянно падает
✓ увидите ошибки в своей системе восстановления
✓ проведёте мини-диагностику вашей энергии
✓ получить понятный протокол восстановления на 3–6 месяцев
✓ поймёте, как питание влияет на процессы старения
✓ увидите ошибки в своём рационе
✓ проведёте мини-диагностику питания
✓ получите долгосрочную базовую пищевую стратегию
Cистемный психолог-консультант, коуч ICU, эксперт Forbes Life и Нетологии
Объяснит, что на самом деле мешает устойчивым изменениям, почему нужен горизонт 3−6 месяцев и как поддерживать изменения
Дипломированный нутрициолог и коуч в сфере здоровья, преподаватель Нетологии
Объяснит, почему диеты и жёсткие ограничения не дают долгосрочного эффекта, а молодость — это не только генетика, но и результат ежедневных пищевых стратегий
Это своего рода пошаговая шпаргалка по запуску новейших настроек — после регистрации пришлём вам её на почту
Пришлём вам на почту рекомендации по обновлению
Загрузите версию 2.0
Пришлём вам на почту рекомендации по обновлению