Каталог курсов

Направления обучения

Все курсы Маркетинг Бизнес и управление Дизайн и UX Программирование Аналитика Управление командой Высшее образование Творческие профессии Профессии в образовании Корпоративное обучение Новые профессии Финансы и инвестиции Компьютерные игры Саморазвитие и хобби

Бесплатный курс

начало карьеры

IT-профессии

Как выбрать направление и реализовать себя

Курс

Совместно с

Нутрициология
для себя: как правильно питаться

Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя
и своих близких при любом бюджете

Сможете постепенно наладить отношения с едой и повысить качество жизни

Развеете мифы о правильном питании и избавитесь
от ограничений, связанных с едой

Когда

В любое время

Формат

Видеолекции, тесты, практические задания

Документ

Свидетельство о прохождении обучения

40%

с 15.09 по 31.10

Пока осень набирает обороты

Скидка уже включена в стоимость. Оплатите до 31 октября, чтобы скидка не сгорела.

Условия акции

68% россиян стремятся поддерживать здоровый образ жизни

Полноценный отдых, сон и сбалансированное питание помогают чувствовать себя лучше. Еда — базовая потребность, которую наш мозг старается закрывать, не задумываясь. Но для того, чтобы питаться правильно, нужно развивать осознанность и сохранять мотивацию.

Мы расскажем, как вести здоровый образ жизни
в удовольствие, поможем начать движение в правильном направлении и не остановиться

Кому будет полезно

Тем, кто интересуется темой здорового образа жизни

Разберётесь, как выстроить режим питания, активности
и отдыха

Как проходит обучение

Теория в удобное время
Лекции уже записаны и доступны в личном кабинете. Это помогает сэкономить время и получить ключевую информацию
Комфортная среда для практики
Самостоятельная практическая работа над тестами и заданиями для закрепления полученных знаний
Обратная связь от экспертов
Эксперты проверяют домашние задания и итоговые работы, чтобы вы могли лучше усвоить материал

Комплексный подход
к практике

Вас ждут задания в разных форматах, чтобы вы постепенно развивали новые привычки и увидели результат в конце курса

Дневник питания и шкала голода помогут лучше понять свои потребности в еде и обозначить цели.

Трекер привычек и работа со стрессом позволят изменить пищевое поведение и улучшить отношения с едой.

Гайды по оценке качества сна и уровня физической активности дадут возможность адаптировать рацион под ваш образ жизни.

Выпускники Нетологии чаще других довольны обучением

У нас самый большой процент выпускников, удовлетворённых своим обучением — 85%. В понятие удовлетворённости студенты включают высокое качество учебных программ, вовлечённость преподавателей и уровень обратной связи.

Forbes Education

Курс разработан совместно
с партнёрами

Скандинавия

Сеть многопрофильных клиник

Одна из крупнейших сетей частных клиник в РФ.
Более 25 лет на рынке частной медицины. Предоставляет полный спектр медицинских услуг и предлагает решения с доказанной эффективностью

Программа обучения

Скачать программу

Курс состоит из видеолекций. Они длятся 20 минут и доступны в личном кабинете. После каждого занятия вас ждут самостоятельные задания и тесты, а также 2 задания с проверкой эксперта.

Основы анатомии пищеварительной системы. Питательные вещества

Разберётесь, как устроена пищеварительная ситема человека. Поймёте, какие питательные вещества, в каком виде и каком количестве нужны для функционирования нашего организма.

4 часа теории

2 часа практики

Строение пищеварительной системы

Питательные вещества и их обмен

Сбалансированное питание и составление рациона

Поймёте, что такое полноценный рацион и научитесь составлять меню для себя и своей семьи. Узнаете полезные рекомендации по выбору продуктов и их приготовлению.

8 часов теории

11 часов практики

Полноценный рацион

Составление индивидуального рациона

Пищевая безопасность и гигиена питания

Анализ и коррекция своего рациона

Основы здорового образа жизни

Узнаете, как связаны сон, спорт и стресс с питанием. Научитесь выстраивать баланс между этими сферами в жизни. Получите рекомендации о базовом чекапе организма.

4 часа теории

5 часов практики

Стресс и питание

Питание и сон

Питание и спорт

Базовый чекап

Итоговый проект

Создадите сбалансированный рацион питания
для себя

Соберёте исходные данные, определите цель и задачи, проанализируете пищевые привычки и разработаете индивидуальный план питания. Подготовите дипломную работу с вашими результатами и получите обратную связь от эксперта.

Вы можете возвращаться к учёбе в любой момент — все занятия и учебные материалы всегда доступны в личном кабинете

Что вы получите в результате

Поймёте, как устроена пищеварительная система и её связь со сферами жизни
Выстроите комфортный режим активности и отдыха под свои задачи
Постепенно скорректируете свой рацион питания и повысите жизненный тонус

Если хотите превратить увлечение здоровым образом жизни в профессию и начать работать с клиентами, обратите внимание на курс «Нутрициолог»

Если у вас есть вопросы — напишите нам в Telegram

Задать вопрос в Telegram

Эксперты курса

В своей работе опираются на научный подход
и доказательную медицину

Вернём деньги, если обучение не подойдёт

Деньги можно вернуть в любой момент. В течение первых трёх занятий вернём вам полную сумму, а начиная с четвёртого — рассчитаем сумму возврата или поможем выбрать другой курс взамен.

Подробные условия