Каталог курсов

Программа соответствует профстандартам

Курс разработан совместно с

Профессия фитнес-тренер

Научитесь профессионально составлять программы тренировок с помощью современных инструментов и нейросетей

Изучите анатомию, биомеханику движений, основы спортивной реабилитации и первой помощи

Освоите принципы спортивного питания и основы психологии, чтобы комплексно подходить к работе

Записаться

Когда

15 октября

Длительность

От 4 до 8 месяцев — зависит от тарифа

Практика

Составление тренировок и рациона, взаимодействие с клиентами, показ техник

Документ

Диплом о профессиональной переподготовке

Программа для вашего профессионального роста

Собственная методика

Учим системно, на основе реальных научных исследований. Актуализируем программу с учётом обратной связи студентов и знаний экспертов — практикующих тренеров

Живой формат

До 7 встреч с экспертами в зависимости от тарифа, помощь координаторов, обратная связь на протяжении всего курса и общение в сообществе единомышленников

Быстрый старт

Сможете начать вести тренировки через 3 месяца обучения. Дипломный проект — практика с реальным клиентом. Он станет вашим первым тренерским кейсом

Поможем стартовать в профессии через 3 месяца

Оформить самозанятость

Подключитесь к бесплатному сервису «Своё дело» и получите доступ к инструментам поддержки от Сбера

Освоить нейросети

Изучите GigaChat и другие популярные нейросети — сможете автоматизировать подготовку тренировок и сократить время на рутину

Развивать личный бренд

Выстроите образ, вызывающий доверие, привлечёте первых клиентов и сформируете устойчивую аудиторию

Научим использовать ИИ как помощника

Claude, Perplexity, ChatGPT и другие нейросети — ваши рабочие инструменты

Готовые промпты и шаблоны для работы тренера: от подготовки к тренировкам до создания ИИ-ассистента

<p><font color="#ffffff">Claude, Perplexity, ChatGPT <span>и другие нейросети — ваши рабочие инструменты</span></font></p>

Внедряем ИИ в образование с 2023 года

Победители премии «Лидеры цифровизации» 2026*

Лидеры в ИИ-трансформации 2026*

<p><font color="#ffffff">Внедряем ИИ в <span>образование с 2023 года</span></font></p>

Быстро создавайте материалы: упражнения, чек-листы и памятки

Систематизируйте тренировки и анализируйте клиентские запросы

Генерируйте контент для соцсетей и продвижения личного бренда

Автоматизируйте дневники питания и визуализируйте данные для клиента

Обрабатывайте научные исследования, проверяйте источники на достоверность

Работайте с ИИ безопасно и этично

Программа обучения

Программа курса

Длительность — 4 месяца

250 учебных часов

Программа профессиональной переподготовки
Видеолекции, вебинары, лонгриды и другие полезные материалы хранятся в личном кабинете
Практические задания в каждом модуле, обратная связь от экспертов, тестирование в конце

Введение в профессию фитнес-тренера

Введение в профессию фитнес-тренера. Направления тренировок

Обзор типичного инструментария фитнес-тренера

Анатомия и физиология мышечной работы. Основы биомеханики, часть 1

Анатомия и физиология мышечной работы. Основы биомеханики, часть 2

Современные тренды фитнес-индустрии: «умный фитнес» и «мягкие» тренировки, дыхание как основа тренировочных систем, йога и пилатес, нейрофитнес, кинезиология, авторские системы тренировок

Силовые тренировки

Силовая тренировка: общие понятия, максимальная сила, сила и гипертрофия

Физиология и методология силовой тренировки. Типы адаптации систем в результате силовых тренировок

Техника базовых силовых упражнений: свободный вес

Техника базовых силовых упражнений: тренажёры

Построение силовой тренировки онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Безопасное использование свободных весов и силовых тренажёров. Типичные травмы и их предупреждение. Первая помощь

Итоговый тест и задание по модулю: записать на видео демонстрацию техники упражнений и объяснение нюансов тренировки клиенту

Тренировки выносливости

Общие понятия развития выносливости. Зоны мощности работы

Физиология и методология тренировок выносливости

Техника тренировок на выносливость: airbike, skierg, rowing machine и другие

Построение тренировки выносливости онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Типичные травмы при тренировках выносливости и их предупреждение. Первая помощь

Тренировки мощности

Тренировка мощности: скорость и сила. Плиометрика, баллистика, тяжёлая атлетика

Физиология и методология тренировок мощности

Техника некоторых тяжелоатлетических упражнений, плиометрики

Построение тренировки мощности онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Типичные травмы при тренировках мощности и их предупреждение. Первая помощь

Тренировки подвижности

Тренировка подвижности. Общие понятия развития подвижности

Физиология и методология тренировок подвижности

Техника некоторых упражнений на подвижность разных сегментов

Построение тренировки подвижности онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Типичные травмы при тренировках подвижности и их предупреждение. Первая помощь

Фитнес и реабилитация

Общие понятия реабилитации. Компетенции фитнес-тренера в области реабилитации

Физиология реабилитации после травм и хирургических вмешательств

Практика реабилитационной работы фитнес-тренера с клиентом

Итоговый тест и задание по модулю: план тренировки с клиентом, нуждающимся в реабилитации

Планирование тренировок

Планирование персонального занятия. Базовая структура. Разминка и заминка

Планирование тренировок. Микроцикл, мезоцикл и макроцикл

Подходы к составлению плана реабилитации

Планирование группового занятия

Проведение фитнес-тестирования перед началом тренировок. Выявление противопоказаний

Планирование тренировки с учётом возраста и состояния здоровья. Определение состояния переутомления

Итоговый тест и задание по модулю: подробный план тренировки с клиентом и план групповой тренировки

Питание и тренировочный процесс

Источники макро- и микронутриентов. Энергообмен

Составление индивидуального рациона питания

Обзор систем питания согласно целям тренировочного процесса

Обзор современных трендов в питании и нутрициологии

Консультирование клиентов по использованию специализированных добавок и вопросам антидопинга

Итоговый тест и задание по модулю: подробный план питания для клиента в зависимости от его целей и особенностей

Психология тренировочного процесса

Особенности взаимодействия с разными типажами подопечных фитнес-инструктора

Тренерская этика

Разъяснительная работа фитнес-тренера и предупреждение травм

Кьюинг в работе фитнес-тренера

Особенности общения с клиентом при проведении онлайн-тренировки

Итоговый тест и задание по модулю: план онлайн-тренировки с учётом типажа подопечного, тренерской этики и особенностей проведения онлайн-занятий

Развитие личного бренда и привлечение клиентов

Основы самозанятости и ИП для помогающих профессий

Создание личного бренда для специалистов помогающих профессий

Аудит и анализ рынка для специалистов помогающих профессий

Секреты успешного позиционирования и продажи услуг для специалистов помогающих профессий

Платформы для продвижения контента специалистов помогающих профессий

Как специалистам помогающих профессий создавать контент, вызывающий доверие

Работа специалистов помогающих профессий с Avito и Profi.ru

Построение базы лояльных клиентов для специалистов помогающих профессий

Итоговое задание по модулю: план продвижения себя как специалиста

Юридические аспекты работы фитнес-тренера

Юридическое оформление занятости фитнес-тренера

Юридическая ответственность в работе фитнес-тренера

Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Итоговый тест по модулю

Бонус

Основы оказания первой помощи в фитнесе

Введение в первую помощь

Наиболее распространённые травмы в тренажёрном зале

Кровотечения

Удар электрическим током

Тепловой удар

Неотложные состояния и техники оказания первой помощи

1Запись на обучение

2Выбор способа оплаты

3Оплата

...

8 месяцев обучения

Запишитесь или получите консультацию

Частями без переплат

3 073 ₽/месяц

6 829 ₽ на 24 месяца

Одним платежом

со скидкой 15%

62 692

₽

163 900 ₽

-55%

акция действует

до 31 октября

Вернём деньги, если обучение не подойдёт

Возможность получить налоговый вычет — 13%

По всем вопросам 8 (800) 301-39-69 по будням с 10 до 19 по МСК. Бесплатно по России