29 августа 2025

Как грамотно обсудить повышение зарплаты с работодателем

  • Александра Берлизева
    Автор-фрилансер
  • Редакция
    Медиа Нетологии
Исследователи Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете выяснили, что финансовое благополучие напрямую влияет на уровень счастья. Получать достойную зарплату и повышать свой доход — естественная потребность каждого человека.

Однако не все могут уверенно говорить о деньгах и без страха просить прибавку. Так, по данным исследования финансового маркетплейса «Выберу.ру», более 40% опрошенных россиян не знают, как обсуждать с руководством вопрос повышения зарплаты.

Рассказываем, почему может быть сложно завести разговор о деньгах и как это преодолеть, когда уместно, а когда неуместно обсуждать повышение зарплаты, как подготовиться к этому обсуждению и как держаться во время него — и что делать, если в прибавке отказали.
Исследователи Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете выяснили, что финансовое благополучие напрямую влияет на уровень счастья. Получать достойную зарплату и повышать свой доход — естественная потребность каждого человека.

Однако не все могут уверенно говорить о деньгах и без страха просить прибавку. Так, по данным исследования финансового маркетплейса «Выберу.ру», более 40% опрошенных россиян не знают, как обсуждать с руководством вопрос повышения зарплаты.

Рассказываем, почему может быть сложно завести разговор о деньгах и как это преодолеть, когда уместно, а когда неуместно обсуждать повышение зарплаты, как подготовиться к этому обсуждению и как держаться во время него — и что делать, если в прибавке отказали.
  • За консультацию при подготовке материала благодарим психоаналитического и поведенческого психолога, коуча Катерину Бычкову, а также руководителя Центра развития карьеры в Нетологии, карьерного консультанта Нину Якубову.
В материале

Почему может быть сложно говорить о деньгах и как это преодолеть

Заводить разговор о повышении заработной платы многим может быть сложно. У этого есть разные причины, вот одни из самых распространённых ↓
  • Культурные стереотипы. Общественные представления о деньгах и отношение к ним хорошо отражаются в сказках разных народов. Зачастую богачи там выступают в роли злодеев, а большие накопления противопоставляются честности, трудолюбию, дружбе и взаимовыручке. Бедняки же часто — положительные герои, которые не чахнут над златом, как Кощей, а готовы снять с себя последнюю рубаху за благое дело.

    Эта установка закрепляется с детства, поэтому во многих обществах обсуждать финансы считается чем-то неприличным, а разговоры о деньгах вызывают дискомфорт. Даже в базовых правилах этикета говорить о них не рекомендуется — наряду с политикой, религией, здоровьем и личной жизнью. Как будто деньги нарушают границы личного пространства.
  • Семейные установки. Разговоры о деньгах также могут вызывать страх осуждения. Отчасти это тоже связано с обществом, но более локально. Если в семье богатство ассоциируют с жадностью, а скромный доход — с неуспешностью, то попросить прибавку будет неловко. Может казаться, что финансовое положение станет поводом для сплетен или неверных выводов. Особенно если доходы сильно отличаются от средних в профессиональной среде.

    Обостряет сложные чувства и блокирует инициативу негативный опыт. Если прошлые попытки поговорить о деньгах со значимыми взрослыми заканчивались провалом — пристыдили, высмеяли, отказали, — человек подсознательно будет избегать повторения ситуации. Даже когда риски минимальны, а обстоятельства предполагают спокойный и аргументированный разговор на равных.
  • Неуверенность в собственной ценности. По результатам недавнего исследования, треть опрошенных россиян подвержены синдрому самозванца. Из-за этого люди испытывают сомнения в своих достижениях, считают себя недостаточно эффективными и ценными, чтобы просить повышения зарплаты или увеличивать ценник.

    Например, фрилансеры занижают цены из-за страха потерять клиента, а сотрудники компаний не решаются просить повышения, потому что думают, что их вклад не такой уж весомый.

    Ситуация усугубляется, если результат работы сложно измерить конкретными метриками. А ещё когда специалист плохо понимает механизмы ценообразования, налогообложения и рыночные тренды. Боясь выглядеть непрофессионально, человек стремится избегать разговоров о прибавке.
Переговоры о зарплате вызывают сильные эмоции, потому что деньги — это не просто бумажки, а символ, определённая мера ценности. В психологическом смысле — самоценности.

То, как человек относится к деньгам и распоряжается ими, — жадность или щедрость, контроль или утрата, любовь или отвержение, безопасность или тревога — многое говорит о личности, внутренних конфликтах, страхах. И даже о культуре, из которой человек вышел. Помимо этого, у каждого из нас своя система материальных ценностей, которая сформировалась благодаря принятым в семье традициям и установкам.

Деньги могут ассоциироваться с властью и контролем. Могут быть мерой самооценки: «чем больше денег, тем я ценнее». Так бывает, например, если человек недополучил в детстве любовь, и родители заменяли внимание на подарки и материальные ценности. Тогда во взрослом возрасте эта нехватка смыслов, ощущение «я значим сам по себе» компенсируется деньгами.

Деньги ещё и про безопасность. Они символически заменяют родительские фигуры, которые в детстве обеспечивали щит от экзистенциальной тревоги за выживание. В вопросе «как просить о деньгах?» уже чувствуется уязвимость — звучит позиция снизу вверх. Возникает ассоциация с ребёнком и какой-то властной фигурой, которая распоряжается ресурсами. Поэтому просьба о повышении зарплаты символически становится вопросом к авторитетной фигуре «могу ли я жить?». Можно успокаивать себя: «Это просто разговор о прибавке, не умру же я после него». Но психика воспринимает такие разговоры именно как вопрос выживания: «Если авторитетная фигура меня поощрит — это разрешение на жизнь, если нет — наказание, а значит, угроза смерти».

Кроме прочего, поскольку во многих культурах тема денег табуирована, у некоторых людей возникает сильное чувство вины, если они нарушают устоявшиеся правила. Тут вопрос стоит так: «Имею ли я право на свои желания?». Если культура коллективная, то получается, что желания индивида запретны, постыдны.

В общем, деньги тесно связаны с обществом, с отношением к себе и своим желаниям. Понимая все эти аспекты, можно выработать стратегию переговоров.
Переговоры о зарплате вызывают сильные эмоции, потому что деньги — это не просто бумажки, а символ, определённая мера ценности. В психологическом смысле — самоценности.

То, как человек относится к деньгам и распоряжается ими, — жадность или щедрость, контроль или утрата, любовь или отвержение, безопасность или тревога — многое говорит о личности, внутренних конфликтах, страхах. И даже о культуре, из которой человек вышел. Помимо этого, у каждого из нас своя система материальных ценностей, которая сформировалась благодаря принятым в семье традициям и установкам.

Деньги могут ассоциироваться с властью и контролем. Могут быть мерой самооценки: «чем больше денег, тем я ценнее». Так бывает, например, если человек недополучил в детстве любовь, и родители заменяли внимание на подарки и материальные ценности. Тогда во взрослом возрасте эта нехватка смыслов, ощущение «я значим сам по себе» компенсируется деньгами.

Деньги ещё и про безопасность. Они символически заменяют родительские фигуры, которые в детстве обеспечивали щит от экзистенциальной тревоги за выживание. В вопросе «как просить о деньгах?» уже чувствуется уязвимость — звучит позиция снизу вверх. Возникает ассоциация с ребёнком и какой-то властной фигурой, которая распоряжается ресурсами. Поэтому просьба о повышении зарплаты символически становится вопросом к авторитетной фигуре «могу ли я жить?». Можно успокаивать себя: «Это просто разговор о прибавке, не умру же я после него». Но психика воспринимает такие разговоры именно как вопрос выживания: «Если авторитетная фигура меня поощрит — это разрешение на жизнь, если нет — наказание, а значит, угроза смерти».

Кроме прочего, поскольку во многих культурах тема денег табуирована, у некоторых людей возникает сильное чувство вины, если они нарушают устоявшиеся правила. Тут вопрос стоит так: «Имею ли я право на свои желания?». Если культура коллективная, то получается, что желания индивида запретны, постыдны.

В общем, деньги тесно связаны с обществом, с отношением к себе и своим желаниям. Понимая все эти аспекты, можно выработать стратегию переговоров.
Чтобы преодолеть ощущение уязвимости, необходимо посмотреть своему страху в глаза, назвать его по имени и разобраться в первопричинах.
Пока страхи — то, что нельзя называть, они будут иметь бессознательное влияние. Мы будем машинально оттягивать разговоры о повышении, убеждая себя, что ещё не время. А если знать, где у этого корни, то реальность уже не будет казаться такой опасной.

Как можно побороть страх:

Проанализировать свои убеждения и стоп-факторы. Например, какие причины из списка выше вы могли бы отнести к себе? Какие из них в меньшей степени о вас, а какие вовсе не про вас? Можно выписать свои убеждения и поразмышлять, чем они мешают, от чего защищают, что дают и как их можно было бы адаптировать под текущую ситуацию.

Сверяться с реальностью. Чтобы мысли о деньгах и разговор о повышении зарплаты перетекли из символизма, связанного со своим правом на безопасность, родительское поощрение и любовь, нужно напоминать себе, что все эти права у вас и так есть. Даже если из-за травматичного опыта психика не до конца в это верит. Записывайте свои достижения и время от времени проводите их ревизию.

Практиковаться в переговорах. Чем больше опыта переговоров, тем легче заводить разговор о деньгах. Можно потренироваться с друзьями или более опытными коллегами. Отдельно проработать эту тему с коучем, поставив цель научиться оценивать и ценить себя как профессионала. А ещё — почитать специальную литературу о том, как вести переговоры. Например:

«Договориться можно обо всём!», Гэвин Кеннеди. Про психологию переговоров. Даст практические советы по эффективному ведению разговоров, включая переговоры о зарплате.

«Переговоры без поражения», Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон. Про техники ведения переговоров, применимые ко многим ситуациям, включая обсуждение повышения заработной платы.

И помните: в теме переговоров и отношений с людьми нельзя полагаться только на теорию. Обратитесь за помощью, если знаете, что у вас эта тема в зоне роста. Наша психика развивается в отношениях с другими.

Работать с самооценкой. Это самое долгое, но при этом самое грамотное вложение в свои отношения с деньгами. Чувство уверенности в себе и своих силах формируется из множества факторов, связанных с культурой, семьёй, индивидуальным опытом и даже генетическими предпосылками. Поэтому будет полезна глубокая работа с психологом. Нужно учиться выстраивать близкие поддерживающие отношения, управлять собой в стрессе и так далее.
Пока страхи — то, что нельзя называть, они будут иметь бессознательное влияние. Мы будем машинально оттягивать разговоры о повышении, убеждая себя, что ещё не время. А если знать, где у этого корни, то реальность уже не будет казаться такой опасной.

Как можно побороть страх:

Проанализировать свои убеждения и стоп-факторы. Например, какие причины из списка выше вы могли бы отнести к себе? Какие из них в меньшей степени о вас, а какие вовсе не про вас? Можно выписать свои убеждения и поразмышлять, чем они мешают, от чего защищают, что дают и как их можно было бы адаптировать под текущую ситуацию.

Сверяться с реальностью. Чтобы мысли о деньгах и разговор о повышении зарплаты перетекли из символизма, связанного со своим правом на безопасность, родительское поощрение и любовь, нужно напоминать себе, что все эти права у вас и так есть. Даже если из-за травматичного опыта психика не до конца в это верит. Записывайте свои достижения и время от времени проводите их ревизию.

Практиковаться в переговорах. Чем больше опыта переговоров, тем легче заводить разговор о деньгах. Можно потренироваться с друзьями или более опытными коллегами. Отдельно проработать эту тему с коучем, поставив цель научиться оценивать и ценить себя как профессионала. А ещё — почитать специальную литературу о том, как вести переговоры. Например:

«Договориться можно обо всём!», Гэвин Кеннеди. Про психологию переговоров. Даст практические советы по эффективному ведению разговоров, включая переговоры о зарплате.

«Переговоры без поражения», Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон. Про техники ведения переговоров, применимые ко многим ситуациям, включая обсуждение повышения заработной платы.

И помните: в теме переговоров и отношений с людьми нельзя полагаться только на теорию. Обратитесь за помощью, если знаете, что у вас эта тема в зоне роста. Наша психика развивается в отношениях с другими.

Работать с самооценкой. Это самое долгое, но при этом самое грамотное вложение в свои отношения с деньгами. Чувство уверенности в себе и своих силах формируется из множества факторов, связанных с культурой, семьёй, индивидуальным опытом и даже генетическими предпосылками. Поэтому будет полезна глубокая работа с психологом. Нужно учиться выстраивать близкие поддерживающие отношения, управлять собой в стрессе и так далее.
Рассмотрим упражнение «Анализ убеждений» на конкретном примере. Итак, чтобы приблизиться к пониманию своих внутренних барьеров, стоит спросить себя: «какие страхи меня останавливают от просьбы повысить зарплату?», «что я думаю о деньгах?», «как отношусь к заработку?». Затем записать все мысли на бумаге.

После этого создать таблицу и, проанализировав каждое убеждение, заполнить столбцы. Во втором расписать, как конкретное убеждение помогает в жизни и в работе. В третьем — чем оно мешает. А последней колонке попробовать переформулировать убеждение на более гибкий, адаптивный вариант — как хотелось бы относиться.
Важно: убеждения сидят глубоко внутри нас, поэтому изменить их одним упражнением не удастся. Но это возможно сделать благодаря осмыслению и добыванию нового опыта. Упражнение как раз поможет осмыслить барьеры, а практика переговоров о зарплате и работа со специалистами будут помощником в приобретении опыта.

Когда уместно, а когда неуместно обсуждать повышение зарплаты

Отсутствие сложных чувств и плодотворная работа со страхами ещё не гарантируют успешных переговоров о прибавке. Ещё важно учитывать контекст и понимать, когда шансы на отклик руководства высоки, а когда есть риск получить отказ.

Вот распространённые аргументы, которые сами по себе не приведут к прибавке, — и те, что разумно использовать в пользу повышения зарплаты ↓

Когда не стоит заводить разговор о прибавке

  • Недавнее завершение испытательного срока. Подходить к руководителю с запросом увеличить зарплату, если устроился совсем недавно, — не лучшая идея. Возможно, во время собеседования было страшно попросить то, чего хотелось на самом деле — из-за боязни получить отказ и желания «лишь бы меня взяли». Но запрос без подтверждённых достижений может выглядеть необоснованным и вряд ли будет способствовать репутации ответственного и последовательного сотрудника.
  • Отсутствие видимых результатов на протяжении длительного времени. Если за последние месяцы нет ощутимого вклада в проекты или роста показателей, аргументировать повышение будет сложно. Работодателю важны конкретные результаты и продуктивность сотрудников.
  • Нестабильная ситуация в компании: урезание бюджетов, сокращения. В период финансовой неопределённости обсуждение зарплаты могут воспринять как нечувствительность к контексту. Даже если личный вклад значителен, приоритет компании — сохранить бизнес. Увеличивать расходы в такой ситуации нецелесообразно.
  • Повышение коллеги как единственный аргумент. Ссылаться на чужие успехи без анализа своей роли — слабая позиция. Руководитель имеет в виду KPI, навыки и нагрузку каждого сотрудника, потому что каждый вносит разный вклад. Сравнение без конкретных цифр и фактов будет звучать неубедительно.
  • Личные обстоятельства. Возросшая кредитная нагрузка или рождение ребёнка — весомые причины для пересмотра бюджета, но не для работодателя. Компания ориентируется на рыночную стоимость специалиста и его пользу для бизнеса, а не на индивидуальную денежную ёмкость и финансовые трудности.

Когда уместно попросить прибавку

  • Хорошие результаты по ключевым показателям эффективности. Если в последнее время — квартал, полугодие, год — удаётся стабильно закрывать планы, перевыполнять KPI и приносить компании ощутимую прибыль, то это отличный повод попросить прибавку. Особенно если успехи зафиксированы в отчётах и отмечены коллегами.
  • Повышение квалификации. Удалось вдумчиво пройти обучение, получить новые знания и развить навыки, которые положительно влияют на работу и приносят пользу компании — это повышает рыночную стоимость и может служить основанием для повышения зарплаты. В такой ситуации разговор о прибавке обоснован, потому что специалист углубил свою экспертность.
  • Передача обязанностей от другого сотрудника. Дополнительные обязанности, с которыми получается справляться, — веский повод пересмотреть оклад. Ведь подхватывать ещё один проект или заменять уволившегося коллегу, получая прежнюю зарплату, досадно. Ощущение несправедливости на фоне возросшей нагрузки может привести к выгоранию.
  • Изменения в должностной инструкции. Если зона ответственности увеличилась закономерно, без передачи чужих дел, то это тоже повод претендовать на бóльшую зарплату. Особенно когда новые задачи требуют больше времени и квалификации. Например, доверили менеджмент команды или работу с новым сегментом клиентов.
  • Низкий уровень зарплаты относительно рынка. Если нынешняя зарплата ниже среднерыночной для текущей позиции и региона, то это явный сигнал к тому, чтобы обсудить повышение. Ведь раз за те же задачи в других местах платят больше, зачем оставаться здесь.
  • Предложение от другого работодателя. Конкретное предложение с более высокой зарплатой от другой компании — сильный козырь. Но использовать его стоит аккуратно: не для шантажа, а как повод для диалога. Нынешняя компания может пойти на встречу, если не готова искать замену.
  • Длительное отсутствие повышения или индексации зарплаты. Даже без особенных заслуг периодическая индексация — нормальная практика в устойчивых компаниях. Если зарплату не повышали больше двух лет, то это точно стоит обсудить. Ведь инфляция и среднерыночный оклад за это время выросли, а мотивация в таких условиях будет только падать.
Чтобы усилить свои скиллы и увереннее чувствовать себя во время переговоров, рекомендуем ↓
Откроете для себя более 10 000 экспертных видео по разным специализациям, а ещё саморазвитию и хобби

Усилите навыки и повысите уверенность перед собеседованием

Получите бесплатный доступ — на 2 недели
Попробовать бесплатно
Откроете для себя более 10 000 экспертных видео по разным специализациям, а ещё саморазвитию и хобби

Усилите навыки и повысите уверенность перед собеседованием

Получите бесплатный доступ — на 2 недели
Попробовать бесплатно

Как правильно обсудить повышение зарплаты

Как подготовиться к разговору

  • Агрегировать результаты своей работы. Следует собрать подтверждения своей эффективности: перечислить успешно завершённые проекты и достигнутые KPI, собрать положительные отзывы коллег или клиентов. Например, процент сокращения расходов, роста трафика, конверсий и продаж, краткое описание новых процессов, которые удалось внедрить. Конкретные цифры и факты всегда убедительнее абстрактных рассуждений о продуктивности.
  • Проанализировать свои сильные и слабые стороны. Понимание сильных сторон придаст уверенности, а осознание зон роста — позволит избежать неожиданных вопросов. Важно честно проанализировать свои профессиональные знания, умения и навыки, которые позволяют продуктивно работать и приносить компании результат. Можно приложить свежие сертификаты о прохождении обучения или сделать подборку курсов, которые хочется пройти — и сказать руководителю о своём настрое.
  • Изучить рынок вакансий и определить желаемый размер прибавки. Зарплатные ожидания должны опираться на объективные данные: средние ставки по отрасли, специфику регионального рынка, предложения конкурентов для специалистов на аналогичных позициях и требования к ним. Анализ релевантных вакансий покажет, насколько текущий доход соответствует реалиям.
  • Учесть аспекты корпоративной культуры. Необходимо заранее выяснить, как часто в компании пересматривают зарплаты и бюджеты в целом. Также нужно уточнить, есть ли внутренние программы поощрения сотрудников. Может оказаться, что каждому доступен отличный соцпакет, и если суммировать все бонусы и льготы, то заработная плата вполне адекватная уже сейчас.
  • Подобрать подходящий момент. Лучше всего выходить на переговоры после успешного завершения проекта, сбора отзывов от клиентов или коллег, а также в период планирования бюджета и формирования фонда оплата труда на новый период.
  • Продумать план разговора. Чёткий тезисный план беседы поможет не отступить от цели и не уйти в эмоции. Важно предусмотреть возможные контраргументы и ответы на них, чтобы уверенно отразить возражения. Можно заранее попрактиковаться в формулировках.
  • Пример плана:

    1. Начало разговора. Начинать разговор следует на позитивной ноте. Сначала можно обсудить текущие задачи и результаты работы, а затем перейти к запросу о прибавке. Кратко обозначить причины: выросла нагрузка, появились новые обязанности, возник большой разрыв с рыночным уровнем зарплат.

    2. Аргументация. Привести доказательства своей ценности для компании и данные исследования рынка. Деликатно, но уверенно объяснить, почему повышение зарплаты сейчас закономерно и справедливо.

    3. Ответы на возражения. Нужно подготовиться к возможным вопросам и постараться отразить контраргументы. Например, предложить обсудить альтернативы: разовую премию, пересмотр оклада через квартал и так далее.

    4. Заключение сделки. Если руководитель предложит меньшую прибавку или попросит отсрочить повышение, необходимо постараться в моменте оценить предложенные условия и решить, насколько они подходят. Или взять время подумать.

    5. Окончательное соглашение. Если руководство согласилось повысить зарплату на желаемую сумму, важно уточнить сроки и условия. Можно запросить письменное подтверждение договорённостей, чтобы избежать недопонимания в будущем.
Убедиться, что в текущей компании стабильная финансовая ситуация, рынок труда активный, отрасль развивается — очень важно. Конечно, в сложной финансовой ситуации бизнесу особенно важны квалифицированные и лояльные сотрудники. Но если в компании есть серьёзные проблемы, то вряд ли руководство сможет пойти навстречу — даже при всём желании — и удержать прибавкой.

Подготовка к переговорам должна быть тщательной. Случается, что сотрудник работает без ошибок и с классными результатами, но руководитель не уделяет этому должного внимания. Так часто бывает, когда в компании нет чётких процедур по оценке персонала. Поэтому главная задача — собрать все ключевые данные и результаты крупных проектов, в которых вы были заняты последний год. Фокус — на цифрах и фактах, которые касаются вашего профессионального роста. Полезно также добавить обратную связь от коллег по общим задачам. Оформить всё это можно в виде презентации-отчёта.

Обсуждать повышение зарплаты лучше на личной встрече, а уже после неё можно отправить работодателю письмо с аргументами, на которые вы опираетесь, и зафиксировать договорённости, к которым пришли.
  • Нина Якубова
    Руководитель Центра развития карьеры в Нетологии, карьерный консультант
Убедиться, что в текущей компании стабильная финансовая ситуация, рынок труда активный, отрасль развивается — очень важно. Конечно, в сложной финансовой ситуации бизнесу особенно важны квалифицированные и лояльные сотрудники. Но если в компании есть серьёзные проблемы, то вряд ли руководство сможет пойти навстречу — даже при всём желании — и удержать прибавкой.

Подготовка к переговорам должна быть тщательной. Случается, что сотрудник работает без ошибок и с классными результатами, но руководитель не уделяет этому должного внимания. Так часто бывает, когда в компании нет чётких процедур по оценке персонала. Поэтому главная задача — собрать все ключевые данные и результаты крупных проектов, в которых вы были заняты последний год. Фокус — на цифрах и фактах, которые касаются вашего профессионального роста. Полезно также добавить обратную связь от коллег по общим задачам. Оформить всё это можно в виде презентации-отчёта.

Обсуждать повышение зарплаты лучше на личной встрече, а уже после неё можно отправить работодателю письмо с аргументами, на которые вы опираетесь, и зафиксировать договорённости, к которым пришли.
  • Нина Якубова
    Руководитель Центра развития карьеры в Нетологии, карьерный консультант
Ещё я бы рекомендовала задуматься в целом о своих отношениях с руководством и командой.

Возможно, есть мысль, что одним приходится бороться за зарплату и премии, а другим самим всё предлагают — без их требований и даже отдельных разговоров. С одной стороны, в этой идее кроется какая-то несправедливость, мол, как так. А с другой стороны, весьма важный и обоснованный критерий повышения зарплаты и продвижения по службе — эмоциональный интеллект и умение выстраивать тёплые и доверительные отношения с людьми.

Стоит обратить внимание на свой паттерн: получать бонусы, надбавки, повышения — у вас скорее через борьбу, доказательства и споры, или вы умеете выстраивать рабочие отношения через сотрудничество? Если такого навыка нет, то даже самые весомые аргументы и любые логические доводы могут не сработать.

Поразмышлять на эту тему глубже поможет книга «Никогда не ешьте в одиночку» Кейт Феррацци и Тала Рэза. Про построение отношений и развитие личного бренда, которое пригодится при переговорах о продвижении карьеры и увеличении дохода.

А если отношения с людьми не ладятся систематически — это повод обратиться к психологу.
Ещё я бы рекомендовала задуматься в целом о своих отношениях с руководством и командой.

Возможно, есть мысль, что одним приходится бороться за зарплату и премии, а другим самим всё предлагают — без их требований и даже отдельных разговоров. С одной стороны, в этой идее кроется какая-то несправедливость, мол, как так. А с другой стороны, весьма важный и обоснованный критерий повышения зарплаты и продвижения по службе — эмоциональный интеллект и умение выстраивать тёплые и доверительные отношения с людьми.

Стоит обратить внимание на свой паттерн: получать бонусы, надбавки, повышения — у вас скорее через борьбу, доказательства и споры, или вы умеете выстраивать рабочие отношения через сотрудничество? Если такого навыка нет, то даже самые весомые аргументы и любые логические доводы могут не сработать.

Поразмышлять на эту тему глубже поможет книга «Никогда не ешьте в одиночку» Кейт Феррацци и Тала Рэза. Про построение отношений и развитие личного бренда, которое пригодится при переговорах о продвижении карьеры и увеличении дохода.

А если отношения с людьми не ладятся систематически — это повод обратиться к психологу.

На какой процент прибавки можно претендовать

В России индексацию регулирует статья 134 трудового кодекса «Обеспечение повышения уровня реального содержания заработной платы». При этом там не расписано, как именно необходимо индексировать зарплату, поэтому каждый работодатель волен трактовать статью как хочет.

Например, Министерство труда считает, что индексация — это увеличение заработной платы работников на уровень инфляции. И несмотря на то, что вроде бы в трудовом кодексе упоминается индексация, работодатели повышают реальное содержание заработной платы работников совершенно разными путями. То есть не индексируют, например, всю зарплату, а просто периодически повышают должностные оклады без привязки к уровню инфляции или выплачивают премии.

Ещё важно понимать, что работодатель может пойти на определённую хитрость и привязать индексацию к финансовым показателям компании, потому что это прописано в коллективных и трудовых договорах, различных соглашениях. И в случае убытка, компании не придётся ничего индексировать своим сотрудникам.

Обычно индексация происходит на уровень инфляции. Соответственно, мы смотрим, насколько изменилась инфляция за год. И ориентируемся, что на эту же сумму нам могут индексировать заработную плату. Средний показатель — около 7%.

Конечно, очень важно отталкиваться от изначальной ситуации. Считается, что если заработная плата изменилась за год на 15% — это отличный рост. Всё, что выше, происходит крайне редко. Например, если компания в поиске новых сотрудников провела анализ рынка и выявила, что её зарплаты на определённых должностях серьёзно проседают. Тогда руководство осознаёт, что на те деньги, которые получают текущие или предыдущие специалисты, найти никого не удастся. Так случается в компаниях, где нет процедур оценки персонала и системы грейдирования — когда оклады прописаны по определённым уровням и должностям, и есть правило, что, например, раз в год происходит пересмотр заработной платы.

Но есть ситуации, когда прибавка может составлять 40−50% или даже 100%. Такое случается, если сотрудник вырос в компании, появились новые обязанности, расширилась зона ответственности, а заработная плата и должность остались прежними. В этом случае нужно отталкиваться не от уровня индексации, а от рыночной стоимости новой роли/должности.
  • Нина Якубова
    Руководитель Центра развития карьеры в Нетологии, карьерный консультант
В России индексацию регулирует статья 134 трудового кодекса «Обеспечение повышения уровня реального содержания заработной платы». При этом там не расписано, как именно необходимо индексировать зарплату, поэтому каждый работодатель волен трактовать статью как хочет.

Например, Министерство труда считает, что индексация — это увеличение заработной платы работников на уровень инфляции. И несмотря на то, что вроде бы в трудовом кодексе упоминается индексация, работодатели повышают реальное содержание заработной платы работников совершенно разными путями. То есть не индексируют, например, всю зарплату, а просто периодически повышают должностные оклады без привязки к уровню инфляции или выплачивают премии.

Ещё важно понимать, что работодатель может пойти на определённую хитрость и привязать индексацию к финансовым показателям компании, потому что это прописано в коллективных и трудовых договорах, различных соглашениях. И в случае убытка, компании не придётся ничего индексировать своим сотрудникам.

Обычно индексация происходит на уровень инфляции. Соответственно, мы смотрим, насколько изменилась инфляция за год. И ориентируемся, что на эту же сумму нам могут индексировать заработную плату. Средний показатель — около 7%.

Конечно, очень важно отталкиваться от изначальной ситуации. Считается, что если заработная плата изменилась за год на 15% — это отличный рост. Всё, что выше, происходит крайне редко. Например, если компания в поиске новых сотрудников провела анализ рынка и выявила, что её зарплаты на определённых должностях серьёзно проседают. Тогда руководство осознаёт, что на те деньги, которые получают текущие или предыдущие специалисты, найти никого не удастся. Так случается в компаниях, где нет процедур оценки персонала и системы грейдирования — когда оклады прописаны по определённым уровням и должностям, и есть правило, что, например, раз в год происходит пересмотр заработной платы.

Но есть ситуации, когда прибавка может составлять 40−50% или даже 100%. Такое случается, если сотрудник вырос в компании, появились новые обязанности, расширилась зона ответственности, а заработная плата и должность остались прежними. В этом случае нужно отталкиваться не от уровня индексации, а от рыночной стоимости новой роли/должности.
  • Нина Якубова
    Руководитель Центра развития карьеры в Нетологии, карьерный консультант

Как держаться во время обсуждения

Кроме крепкой базы аргументов, в переговорах важен правильный настрой. Во время встречи нужно быть доброжелательным и открытым. А ещё следует помнить, что каждый имеет полное право добиваться лучших условий труда. Эта мысль позволит чувствовать себя увереннее и не извиняться за желание обсудить денежный вопрос.
Только вы знаете все нюансы вашей работы, поэтому во время переговоров нужно доверять себе и своему профессионализму. При этом не стоит забывать, как важна подготовка. Дайте себе установку: «Я сделал для этого разговора всё, что мог: собрал факты, подобрал аргументы, составил план. Посмотрим, что из этого выйдет. Ведь не всё зависит от меня». Такой настрой поможет найти баланс между тревогой «всё только в моих руках», что может сделать разговор напряжённым, и чрезмерной расслабленностью от ощущения, что зарплату точно должны повысить.

Также стоит честно ответить себе на вопрос, что будет, если прибавка окажется незначительной — или зарплату не повысят вовсе. Возможно, вы готовы подождать повышения ещё полгода. А может быть, в вашем случае разумнее начинать искать дополнительный доход или вовсе новую работу. Эмоционально лучше быть готовым к разным исходам.
Только вы знаете все нюансы вашей работы, поэтому во время переговоров нужно доверять себе и своему профессионализму. При этом не стоит забывать, как важна подготовка. Дайте себе установку: «Я сделал для этого разговора всё, что мог: собрал факты, подобрал аргументы, составил план. Посмотрим, что из этого выйдет. Ведь не всё зависит от меня». Такой настрой поможет найти баланс между тревогой «всё только в моих руках», что может сделать разговор напряжённым, и чрезмерной расслабленностью от ощущения, что зарплату точно должны повысить.

Также стоит честно ответить себе на вопрос, что будет, если прибавка окажется незначительной — или зарплату не повысят вовсе. Возможно, вы готовы подождать повышения ещё полгода. А может быть, в вашем случае разумнее начинать искать дополнительный доход или вовсе новую работу. Эмоционально лучше быть готовым к разным исходам.

Что делать, если в повышении заработной платы отказали

Застраховаться от этого невозможно, даже несмотря на тщательную подготовку. Вот что рекомендуют сделать эксперты в случае отказа ↓
Сохранять спокойствие и уважительный тон. Независимо от исхода переговоров, необходимо оставаться во взрослой позиции. Отказ может вызвать желание хлопнуть дверью, но резкие реакции и фразы вроде «ну вот, всегда так» или «почему так только у меня» только усугубят положение.

Задать уточняющие вопросы. Спросите, что именно повлияло на решение, проанализируйте аргументы руководителя и разберитесь, на какие из них вы можете повлиять. Возможно, сейчас не лучшее время в компании или есть конкретные претензии к вашей работе, а может быть, у руководства нереалистичные ожидания касательно переработок или показателей эффективности. Главная задача — понять реальную причину отказа, исправить то, что в ваших силах, и принять то, что вы изменить не можете.

Выразить готовность к дальнейшему диалогу. Поинтересуйтесь, при каких условиях повышение зарплаты возможно в будущем. Предложите обсудить конкретные критерии или KPI, при выполнении которых работодатель будет готов пересмотреть уровень заработной платы.

Рассмотреть альтернативы. Иногда отказ становится стимулом к тому, чтобы оценить свою карьерную стратегию, повысить квалификацию или поискать новые возможности внутри или вне компании — или даже сменить профессию. Возможно, это будет тот самый кризис пути: тупик, который поможет сделать то, о чём вы всегда мечтали.

Обсудите альтернативы прибавки. Возможно, компания сможет предоставить бонусы за свой счёт: обучение хард- или софт-скиллам, несколько сессий с бизнес-психологом или коучем. Подумайте, что может увеличить вашу привлекательность и ценность как профессионала и в целом человека с гармоничной личностью.
Сохранять спокойствие и уважительный тон. Независимо от исхода переговоров, необходимо оставаться во взрослой позиции. Отказ может вызвать желание хлопнуть дверью, но резкие реакции и фразы вроде «ну вот, всегда так» или «почему так только у меня» только усугубят положение.

Задать уточняющие вопросы. Спросите, что именно повлияло на решение, проанализируйте аргументы руководителя и разберитесь, на какие из них вы можете повлиять. Возможно, сейчас не лучшее время в компании или есть конкретные претензии к вашей работе, а может быть, у руководства нереалистичные ожидания касательно переработок или показателей эффективности. Главная задача — понять реальную причину отказа, исправить то, что в ваших силах, и принять то, что вы изменить не можете.

Выразить готовность к дальнейшему диалогу. Поинтересуйтесь, при каких условиях повышение зарплаты возможно в будущем. Предложите обсудить конкретные критерии или KPI, при выполнении которых работодатель будет готов пересмотреть уровень заработной платы.

Рассмотреть альтернативы. Иногда отказ становится стимулом к тому, чтобы оценить свою карьерную стратегию, повысить квалификацию или поискать новые возможности внутри или вне компании — или даже сменить профессию. Возможно, это будет тот самый кризис пути: тупик, который поможет сделать то, о чём вы всегда мечтали.

Обсудите альтернативы прибавки. Возможно, компания сможет предоставить бонусы за свой счёт: обучение хард- или софт-скиллам, несколько сессий с бизнес-психологом или коучем. Подумайте, что может увеличить вашу привлекательность и ценность как профессионала и в целом человека с гармоничной личностью.
Возможно, это принципиальное решение: работодатель с вами не согласен, и результаты, которые вы подсвечиваете, он считает недостаточными. А может быть, причина не связана с вашей продуктивностью. Как бы то ни было, стоит выяснить, спустя какое количество времени вы можете достичь желаемого на текущем месте работы. А после этого принять решение:

Если готовы подождать — ждите. Используйте время с пользой. Попробуйте проявить себя с ещё лучшей стороны: инициируйте собственные проекты, становитесь проактивным участником текущих. Ценно, когда специалисты не просто говорят о своих прошлых заслугах, но и проявляют активную позицию. Выразите готовность делать больше, браться за более амбициозные задачи, ведь приобретённые знания и навыки уже это позволяют. Тогда работодатель может рассмотреть не просто прибавку, а повышение должности, которое практически всегда ведёт к повышению заработной платы.

Если не готовы ждать — постепенно начинайте искать новую работу. Когда заработная плата сильно отстаёт от рыночной, ваша основная мотивация — финансовая, а дата желанной прибавки не прояснилась даже после переговоров, то логично выходить на рынок труда. Но делать это нужно без резких движений и без шантажа с формулировкой «если вы мне не повысите зарплату, я уйду».

Помните: проще и эффективнее искать работу, когда мы никуда не торопимся и имеем стабильную зарплату, а лучше — хорошую финансовую подушку. Это позволит не суетиться и не идти на вынужденные компромиссы.

Если вы тщательно изучили рынок при подготовке к переговорам, то уже знаете, чего ожидают потенциальные работодатели и какие ваши знания и навыки соответствуют требованиям, а что можно подтянуть. В этом случае смело дорабатывайте резюме и портфолио, начинайте откликаться на вакансии, будьте открыты и выбирайте для себя лучшее предложение.
  • Нина Якубова
    Руководитель Центра развития карьеры в Нетологии, карьерный консультант
Возможно, это принципиальное решение: работодатель с вами не согласен, и результаты, которые вы подсвечиваете, он считает недостаточными. А может быть, причина не связана с вашей продуктивностью. Как бы то ни было, стоит выяснить, спустя какое количество времени вы можете достичь желаемого на текущем месте работы. А после этого принять решение:

Если готовы подождать — ждите. Используйте время с пользой. Попробуйте проявить себя с ещё лучшей стороны: инициируйте собственные проекты, становитесь проактивным участником текущих. Ценно, когда специалисты не просто говорят о своих прошлых заслугах, но и проявляют активную позицию. Выразите готовность делать больше, браться за более амбициозные задачи, ведь приобретённые знания и навыки уже это позволяют. Тогда работодатель может рассмотреть не просто прибавку, а повышение должности, которое практически всегда ведёт к повышению заработной платы.

Если не готовы ждать — постепенно начинайте искать новую работу. Когда заработная плата сильно отстаёт от рыночной, ваша основная мотивация — финансовая, а дата желанной прибавки не прояснилась даже после переговоров, то логично выходить на рынок труда. Но делать это нужно без резких движений и без шантажа с формулировкой «если вы мне не повысите зарплату, я уйду».

Помните: проще и эффективнее искать работу, когда мы никуда не торопимся и имеем стабильную зарплату, а лучше — хорошую финансовую подушку. Это позволит не суетиться и не идти на вынужденные компромиссы.

Если вы тщательно изучили рынок при подготовке к переговорам, то уже знаете, чего ожидают потенциальные работодатели и какие ваши знания и навыки соответствуют требованиям, а что можно подтянуть. В этом случае смело дорабатывайте резюме и портфолио, начинайте откликаться на вакансии, будьте открыты и выбирайте для себя лучшее предложение.
  • Нина Якубова
    Руководитель Центра развития карьеры в Нетологии, карьерный консультант

Резюмируем

Поднять вопрос о повышении зарплаты может быть неловко и страшно. Обычно это обусловлено культурными стереотипами, семейными установками и неуверенностью в собственной ценности. Чтобы справиться со сложными чувствами, важно честно себе в них признаться и проанализировать истоки негативных установок.

Даже если страха нет или с ним удалось справиться, не всегда стоит сразу идти на переговоры о прибавке. Они неуместны:

  • сразу после испытательного срока;
  • при отсутствии видимых успехов на протяжении длительного времени;
  • при нестабильной ситуации в компании: урезание бюджетов, сокращения;
  • если единственный аргумент — повышение зарплаты коллеге;
  • если единственный или самый весомый аргумент — перемены в личной жизни.

А вот в каких случаях, наоборот, имеет смысл попросить прибавку:

  • есть хорошие результаты по ключевым показателям эффективности;
  • удалось повысить квалификацию — освоить новые знания и навыки;
  • передали новые обязанности от другого сотрудника;
  • появились изменения в должностной инструкции;
  • уровень текущей зарплаты сильно понизился относительно рынка;
  • возникло предложение от другого работодателя;
  • долго не было повышения или индексации зарплаты.

Чтобы уверенно чувствовать себя во время переговоров, нужно к ним подготовиться:

  • агрегировать результаты своей работы;
  • проанализировать свои сильные и слабые стороны;
  • изучить рынок вакансий и определить желаемый размер прибавки;
  • учесть аспекты корпоративной культуры;
  • подобрать подходящий момент;
  • продумать план разговора.

При разговоре с руководством нужно держаться доброжелательно и открыто. В качестве аргументов следует использовать факты и цифры, не бояться задавать уточняющие вопросы и спокойно отстаивать свою позицию.
Читать также
Чтобы быть в курсе всех новостей и не пропускать новые статьи, присоединяйтесь к Telegram-каналу Нетологии.
Александра Берлизева
Автор-фрилансер
Редакция Медиа Нетологии
Оцените статью