Назад в детство: меняем ИИ-открытку на сладкий подарок

Создайте уникальную открытку по нашему гайду и пришлите её нам. Первые 200 участников получат сертификат для покупки сладкого подарка на маркетплейсе.

А своим ИИ-творением вы сможете поделиться с близкими в праздники или нагенерировать больше открыток с помощью нового навыка.

Психология: узнать себя и понять других

Начните год со знакомства с собой. На курсе вы поймёте, как работают мышление и эмоции, научитесь слышать свои желания и использовать психологию как инструмент заботы о себе и близких.

В новом году вы сможете:

• Включать психологические практики в повседневность как инструмент самоподдержки

• Замечать автоматические реакции и выбирать более осознанный отклик

• Находить нужные слова в сложных ситуациях

Профессия нутрициолог: вводный курс

Пусть этот год станет временем внимательного отношения к здоровью. Освойте базовые темы нутрициологии: пищеварение, построение рациона, расчёт калорий и нутриентов.

В новом году вы сможете:

• Рассчитывать КБЖУ для себя и клиентов, фиксировать результаты в пищевом дневнике

• Отличать достоверную информацию от псевдонаучной

• Познакомиться с платформой, преподавателями и их подходом к обучению

Почувствовать себя: йога для начинающих

Подарите себе в новом году умение слышать и понимать своё тело. Курс поможет научиться расслабляться, укрепить мышцы и наполниться энергией.

В новом году вы сможете:

• Управлять своими эмоциями и справляться с тревогой с помощью дыхания

• Выстроить индивидуальную систему тренировок

• Добавить в жизнь больше движения и улучшить физическую форму

Тайм-менеджмент

На курсе вы научитесь всё успевать и спланируете год с умом: расставите приоритеты, выделите время на себя, близких, работу, отдых и хобби.

В новом году вы сможете:

• Находить время на себя и свои увлечения

• Повысить личную продуктивность

• Эффективнее работать в команде и достигать целей

Work‑life balance

Курс поможет поймать тот самый баланс между работой и личной жизнью, справиться с выгоранием и восполнить энергию для новых начинаний.

В новом году вы сможете:

• Управлять стрессом и сохранять спокойствие

• Составить расписание так, чтобы оставаться в ресурсе

• Выбирать правильные типы отдыха, чтобы восстанавливаться

Цели: как ставить и достигать

Сформулируете истинно ваши, а не навязанные цели. Получите инструменты, чтобы следующий год стал временем реализации планов — от самых маленьких и простых до грандиозных проектов.

В новом году вы сможете:

• Определить, что для вас по-настоящему ценно, и сформулировать это в чёткие цели

• Найти и переписать установки, которые мешают двигаться вперёд

• Разобрать большие желания на шаги и выстроить путь к их воплощению